하루가 너무 짧게 느껴진다면? 시간을 효과적으로 활용하는 5가지 방법을 알아보세요!
1. 1-3-5 법칙을 활용하라
1-3-5 법칙은 하루 동안 1개의 큰 목표, 3개의 중간 목표, 5개의 작은 목표를 설정하는 방법입니다. 이렇게 하면 우선순위를 정리하고 중요한 일부터 처리할 수 있습니다.
2. 포모도로 기법으로 집중력을 높이자
포모도로 기법(Pomodoro Technique)은 25분 동안 집중하고 5분 휴식하는 방식입니다. 이렇게 하면 짧은 시간에도 높은 집중력을 유지할 수 있습니다.
- 25분간 한 가지 작업에 집중
- 5분간 휴식
- 4번 반복 후 15~30분 긴 휴식
3. 중요한 일은 아침에 먼저 처리하라
우리 두뇌는 아침에 가장 맑고 집중력이 높습니다. 따라서 가장 중요한 일은 오전에 처리하는 것이 좋습니다.
4. 디지털 미니멀리즘을 실천하라
스마트폰과 SNS는 가장 큰 시간 도둑입니다. 업무 중에는 알림을 끄거나, 디지털 디톡스를 실천해 보세요.
5. 하루 일정을 미리 계획하라
전문가들은 하루 전날 밤에 다음 날의 일정을 미리 계획하는 것이 효율적이라고 말합니다. 이렇게 하면 아침부터 해야 할 일을 명확하게 파악할 수 있습니다.